آغوش و کاهش غم

حسرت آغوش؛ چرا بغل نکردن ما را غمگین می‌کند؟:

آغوش ۲۰ ثانیه‌ای باعث ترشح اوکسیتوسین و کاهش کورتیزول می‌شود؛ گیرنده‌های فشار پوست پیام امنیت را مستقیم به اینسولا می‌فرستند. مطالعات نشان داده آغوش روزانه فشار خون و علائم استرس را کم می‌کند. آیا آغوش مجازی هم همین اثر را دارد؟

راهکار:

این جمله فقط حسرت آغوش نیست؛ اعتراف به این است که غم وقتی تنها می‌ماند، سنگین‌تر می‌شود. آغوش می‌تواند استعاره‌ای از دیده‌شدن باشد؛ حتی یک پیام کوتاه «من اینجام» یا تماس گرم با یک دوست، نسخه‌ای کوچک از همان بغل است.