آغوش نگاه

آغوش نگاه میان چشم‌ها:

نگاه تو پناه خستگی هایم:

پناه نگاه تو، آرامش خستگی‌هایم:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد تماس چشمی عمیق ترشح اکسی‌توسین (هورمون پیوند) را تا ۵۰٪ افزایش می‌دهد. همین فرایند باعث می‌شود نگاه یک نفر حس فیزیکی آغوش و امنیت را القا کند. آیا شما هم لحظه‌ای را تجربه کرده‌اید که یک نگاه خستگی روزتان را محو کند؟

راهکار:

این جمله قدرت ارتباط چشمی را به تصویر می‌کشد. اگر به دنبال بازآفرینی این حس در روابط امروزی هستید، پیشنهاد می‌کنم یک «چالش نگاه عمیق» با شریک عاطفی خود امتحان کنید: دو دقیقه بدون صحبت به چشمان هم نگاه کنید و بعد احساساتتان را بگویید. تحقیقات نشان داده این تمرین صمیمیت را تا حد زیادی افزایش می‌دهد.