آغوش دوباره

دلتنگی و امید به بازگشت در آغوش:

تحقیقات نوروساینس نشون می‌ده که مغز ما در فراق، همان مسیرهای عصبی وابستگی را فعال می‌کند که در اعتیاد به مواد مخدر دیده می‌شود. هورمون دوپامین و اکسی‌توسین در انتظار بازگشت معشوق، یک چرخه شیمیایی واقعی از امید و رنج می‌سازند. آیا این انتظار، نوعی اعتیاد عاطفی نیست؟

راهکار:

این حس عمیق دلتنگی رو می‌تونی با نوشتن یک نامه خیالی به اون شخص تخلیه کنی؛ حتی اگر هرگز فرستاده نشه، ذهنت رو سبک می‌کنه.