شروع جدید در ۳ مرداد ۱۴۰۵:
جالب است بدانید مغز انسان برای شروعهای نمادین (مثل تاریخهای خاص) دوپامین بیشتری ترشح میکند و انگیزه را تا ۴۰٪ افزایش میدهد. این اثر «نقطه عطف زمانی» نام دارد. آیا این تاریخ رو بهعنوان یک نقطه عطف انتخاب کردی یا اتفاقی رقم خورد؟
راهکار:
این تاریخ رو با یک اقدام نمادین (مثلاً نوشتن اهداف یا کاشت یک گیاه) همراه کن تا مغزت شروع جدید رو بهتر ثبت کنه.