آگاهی‌درونی

اهمیت دادن: بین آگاهی و اضطراب:

این اعتراف، بازتابی از پارادوکس انسانی است. در حالی که بی‌تفاوتی ممکن است آرامش‌بخش به نظر برسد، اما اهمیت دادن به امور، نشان‌دهنده‌ی آگاهی و عمق احساسی است. این تناقض، جوهره‌ی تجربه‌ی زیسته ماست.

راهکار:

به جای تلاش برای بی‌اهمیتی، فهرستی از ارزش‌های اصلی خود تهیه کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا انرژی خود را روی چیزهایی متمرکز کنید که واقعاً برایتان مهم هستند و از پراکندگی ذهنی جلوگیری کنید.