آگاهی و احساس

تضاد قلب و عقل: حقیقتی تلخ:

این عبارت، یادآور مفهوم 'دیسونانس شناختی' است که توسط لئون فستینگر مطرح شد. این نظریه بیان می‌کند که افراد زمانی دچار ناراحتی روانی می‌شوند که باورها، ایده‌ها یا ارزش‌های متضادی داشته باشند. تلاش قلب برای اثبات حقانیت خود به مغز، نمایشی از این دیسونانس است.

راهکار:

برای مدیریت این تضاد درونی، سعی کنید احساسات خود را با نوشتن یا صحبت کردن با یک دوست مورد اعتماد بیان کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا دیدگاه واضح‌تری نسبت به واقعیت داشته باشید.