رابطهٔ اشک و خنده در آدمهای حساس:
واقعیت جالب: گریه و خنده هر دو در بخش پیشانی مغز (قشر اوربیتوفرونتال) فعال میشوند و هر دو به عنوان مکانیسمهای تنظیم هیجان عمل میکنند. جالبتر اینکه در مطالعات، افرادی که راحتتر گریه میکنند، در تستهای همدلی و تشخیص احساسات دیگران امتیاز بالاتری میگیرند. آیا این یعنی ما باید به جای سرکوب اشک، آن را نشانهٔ سلامت روانی بدانیم؟
راهکار:
تحقیقات روانشناسی نشان میدهد که این افراد اغلب هوش هیجانی بالایی دارند. برای مدیریت بهتر این واکنشها، تمرین روزانهٔ 'ثبت احساسات' (مثلاً نوشتن سه احساس اصلی روز) میتواند به تعادل بین خنده و گریه کمک کند.