چرا آدمای دور و برت دلت را میشکنند؟:
پدیده «شکستن دل» در نوروساینس با فعال شدن همان نواحی مغز که در درد فیزیکی نقش دارند (insular cortex و anterior cingulate) همراه است. ولی جالب اینجاست که طبق نظریه «بازیابی از طردشدگی» از روانشناس اجتماعی کید. ویلیامز، وقتی فردی طرد میشود، مغز ابتدا سیگنال درد را ثبت میکند و بعد اگر فرد بتواند «معنای جدیدی» برای آن طرد بیابد (مثلاً فهمیدن اینکه آن آدم ارزش اعتماد نداشت)، این درد عصبشناختی کاهش مییابد. پس شاید شکستنهای پشتسر هم، دارند نقشهای از آدمهای واقعی تو را برایت روشن میکنند. آیا تا به حال شده که بعد از چند شکست، ناگهان متوجه الگویی در انتخابهایت شده باشی؟
راهکار:
تحقیقات روانشناسی نشان میدهد که مغز انسان شکستن اعتماد را مانند درد فیزیکی پردازش میکند. اگر این تجربه را داری، میتوانی با نوشتن نامهای نافرستاده به هرکدام از آنها، احساساتت را تخلیه کنی بدون اینکه درگیر انتقام یا سرزنش شوی.