عدم تحمل نصفه نیمه

واقعی بمون، نصفه‌نیمه‌ها رو رها کن:

در روانشناسی، پدیده «تقسیم‌بندی» (splitting) باعث می‌شود افراد روابط را به دو دسته کاملاً واقعی یا کاملاً بی‌ارزش تقسیم کنند. اما حقیقت این است که هیچ رابطه‌ای صددرصد واقعی یا صددرصد نصفه نیست. هر رابطه‌ای در نوسان بین صمیمیت و فاصله است. آیا می‌توانیم با این ابهام زندگی کنیم؟

راهکار:

این جمله رو میشه از زاویه‌ای دیگه دید: شاید نصفه‌نیمه بودن دیگران، آینه‌ای از ترس خود ما از تمامیت و آسیب‌پذیری است. به جای طرد مطلق، می‌توان پرسید: چه بخشی از خودم را در این رابطه نصفه نگه داشته‌ام؟