عدم تعهد به خوش رفتاری

مرزهای شخصی؛ چرا مجبور نیستم با همه خوش رفتار باشم؟:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد تعیین مرزهای شخصی باعث کاهش استرس و افزایش احترام متقابل می‌شود. نکته‌ی جالب: افرادی که بیش از حد 'خوش‌رفتار' هستند، اغلب دچار فرسودگی عاطفی می‌شوند. آیا تا به حال حس کرده‌اید مجبورید لبخند بزنید، حتی وقتی حال خوبی ندارید؟

راهکار:

این جمله بیانگر یک مرز روانشناختی سالم است. برای تکمیل آن، می‌توانید به این فکر کنید که 'مهربانی انتخابی' چه تفاوتی با 'خوش‌رفتاری اجباری' دارد؟