عدم شفافیت

درد جدایی: وقتی تلاش‌ها بی‌ثمر می‌مانند:

این تجربه تلخ که با وجود تلاش‌های فراوان، طرف مقابل با جملات کلیشه‌ای مانند 'اخلاقامون با هم نمیخونه' رابطه را پایان می‌دهد، اغلب ریشه در ناتوانی خود فرد در بیان صریح احساسات یا ضعف در مدیریت تعارضات دارد. این نوع جدایی مبهم می‌تواند به جای تسکین، احساس سردرگمی و حتی بی‌ارزشی را در شما تقویت کند. مهم است بدانید که ارزش شما در ارتباط با پاسخ‌های دیگران تعریف نمی‌شود.

راهکار:

اینکه ارزش شما در رابطه با رفتارهای دیگران تعریف نشود، کلید بازیابی آرامش است. روی پذیرش آنچه تغییرناپذیر است و تمرکز بر رشد شخصی خودتان کار کنید.