عدم پایداری

تأثیر تغییر بر روابط: وقتی ثبات زندگی از دست می‌رود:

این عبارت کوتاه به زیبایی تأثیر عمیق تغییرات دیگران بر حس ثبات و کنترل ما را نشان می‌دهد. اغلب، تغییر در روابط نزدیک، نه تنها ارتباط را دگرگون می‌کند، بلکه می‌تواند پایه‌های دنیای شخصی ما را نیز به لرزه درآورد و نیازمند سازگاری و بازتعریف جدیدی از موقعیت است.

راهکار:

هنگام مواجهه با تغییرات غیرمنتظره در دیگران، به جای تمرکز بر کنترل آن‌ها، انرژی خود را صرف بازیابی نقاط قوت و هویت شخصی‌تان کنید. این کار به شما کمک می‌کند ثبات درونی خود را بازسازی کرده و کمتر متکی به متغیرهای بیرونی باشید.