آدم های نجات دهنده

ارزش آدم‌هایی که از تاریکی نجاتت می‌دهند:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که حضور یک فرد قابل اعتماد، فعالیت آمیگدال (مرکز ترس مغز) را تا ۳۰٪ کاهش می‌دهد و اکسی‌توسین ترشح می‌کند. این یعنی «نجات از تاریکی» یک واکنش زیست‌شناختی است، نه فقط یک حس شاعرانه. شما چند نفر از این آدم‌ها را در زندگیتان دارید؟

راهکار:

گاهی نجات دادن یعنی فقط بودن؛ نه حرف زدن، نه راه حل دادن. حضور فیزیکی یک دوست، سطح کورتیزول را تا ۵۰٪ پایین می‌آورد. شاید تو هم برای کسی همان «یک ساعت» نجات‌بخش باشی.