عدم آمادگی برای ارتباط

زمان‌هایی که برای ارتباط انسانی آماده نیستیم:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که مغز انسان یک «همئوستاز اجتماعی» دارد: مانند دمای بدن، میزان ارتباطات مطلوب را تنظیم می‌کند. وقتی این تعادل به هم می‌خورد، مغز سیگنال اجتناب می‌دهد. این حس «آماده نبودن» ممکن است یک مکانیسم تطبیقی برای بازسازی منابع روانی باشد. آیا این یک هشدار برای استراحت است یا نشانه‌ای از افسردگی؟

راهکار:

شاید این احساس نشانه‌ای از نیاز به بازتعریف مرزهای شخصی باشد، نه فرار از ارتباط. گاهی تنهایی انتخابی، راهی برای شارژ دوباره است.