عدم اعتماد به همه

مراقب باش چه کسی را به دلت راه می‌دهی:

تحقیقات روان‌شناسی می‌گوید انسان‌ها به طور متوسط فقط ۵ تا ۷ نفر را در دایره صمیمیت واقعی خود جا می‌دهند. بقیه فقط مهمان‌اند. آفتابه را ببر سر جاش، کافی‌شاپ جای قهوه است نه ظرفشویی! 🤣☕️ چه طور مرزهای دیجیتالیت رو تنظیم می‌کنی؟

راهکار:

این ضرب‌المثل طنزآمیز عمق روان‌شناختی دارد: همان‌طور که آفتابه در کافی‌شاپ بی‌جاست، بعضی آدم‌ها هم در حریم خصوصی شما جایی ندارند. برای تمرین این مرز، یک لیست ذهنی از «کی‌ها» و «کی‌نه‌ها» برای خودت بساز.