عدالت‌طلبی

سرزنش و احساسات: چرخه معیوب:

این دیالوگ کوتاه، به نکته‌ی ظریفی اشاره دارد: اغلب، قربانیانِ رفتار نادرست، به جای اینکه مورد حمایت قرار گیرند، به خاطر واکنششان مورد سرزنش قرار می‌گیرند. این پدیده، ریشه در سوگیری شناختی به نام 'سرزنش قربانی' دارد که در آن، افراد تمایل دارند مسئولیت آسیب را به گردن خودِ قربانی بیندازند.

راهکار:

به یاد داشته باشید که واکنش شما به رفتار دیگران، بازتابی از ارزش شماست، نه نقص آن. تمرین همدلی و درک متقابل می‌تواند به بهبود روابط کمک کند.