عبور از فصل سخت

امید به نور در دل خستگی‌ها:

طبق مطالعات عصب‌شناسی، امید به پاداش آینده (حتی کوچک) باعث ترشح سروتونین و کاهش هورمون استرس می‌شود. 'نور کم‌سو' در دوردست، دقیقاً همان مکانیسم بقای تکاملی ماست. آیا می‌دانستید که همین امید کوچک، قوی‌ترین داروی ضدافسردگی طبیعی است؟

راهکار:

گاهی نور کم‌سو، خودش دلیل عبور است نه هدف؛ شاید این امید کوچک، همان موتور پنهان بقای ماست.