عباس فرج

اندوه ناگفته: شعری از عباس فرج:

عباس فرج در این شعر کوتاه به عمق اندوهی اشاره می‌کند که با کسی در میان گذاشته نمی‌شود. روانشناسان معتقدند سرکوب احساسات، به ویژه غم و اندوه، می‌تواند منجر به مشکلات روحی و جسمی شود. به اشتراک گذاشتن احساسات، گرچه دشوار، گامی مهم در مدیریت سلامت روان است.

راهکار:

سعی کنید احساسات خود را با افراد مورد اعتماد در میان بگذارید. پنهان کردن اندوه می‌تواند به مرور زمان آسیب‌زننده باشد. به یاد داشته باشید، صحبت کردن گامی مهم در جهت التیام است.