انگیزه جنگیدن: از حرف تا عمل:
از نظر عصبشناسی، حالت «آمادهباش برای جنگ» با ترشح آدرنالین و نوراپینفرین همراه است که تمرکز و قدرت فیزیکی را موقتاً افزایش میدهد. اما نکته کلیدی این است که این حالت برای اقدامات کوتاهمدت طراحی شده، نه نبردهای طولانی. برای پیروزی در جنگهای زندگی، باید این هیجان اولیه را به نظم و استراتژی بلندمدت تبدیل کرد. اولین دشمنی که باید شکست داد چیست؟
راهکار:
برای تبدیل این انرژی به عمل، دقیقاً مشخص کن با چه چیزی میخواهی بجنگی: یک عادت بد، یک ترس، یا یک هدف دور؟ نامش را بنویس و اولین قدم کوچک رو برای امروز تعریف کن.