چطور آدمهای اطرافت رو بشناسی تا بدهکار نشی:
در روانشناسی اجتماعی، «هنجار تقابل» (Norm of Reciprocity) یکی از قدرتمندترین اصوله: انسانها به طور ناخودآگاه احساس میکنن باید لطف دیگران رو جبران کنن. این اصل در روابط عاطفی هم صادقه. وقتی با کسی درد دل میکنی، در واقع یک «بدهی عاطفی» ایجاد میکنی چون طرف مقابل زمان و همدلیش رو به تو داده. نکته جالب: طبق «اثر بنجامین فرانکلین»، انجام یک لطف باعث میشه که انجامدهنده بیشتر به گیرنده علاقهمند بشه. اما برای حفظ توازن، بهتره همیشه نقش شنونده و گوینده رو متناوب کنید. آیا تا حال حس کردید یه رابطه یکطرفه شده؟
راهکار:
یک نکته تکمیلی: گاهی بدهکاری عاطفی ناخودآگاه ایجاد میشه. برای جلوگیری، قبل از درد دل کردن، از طرف مقابل بپرسید که آیا حالش رو داره شنیدن؟ این کار هم احترام میذاره و هم رابطه رو متوازن نگه میداره.