اعتماد و آسیب

نیاز انسان به درک: چرخه آسیب‌های عاطفی و شکستن قلب:

اینکه انسان‌ها به درک متقابل نیاز دارند، یک اصل بنیادین است. اما در روانشناسی، تکرار تجربه شکستن اعتماد و قلب، می‌تواند به تدریج منجر به «خستگی همدلی» یا «ترومای مزمن» شود که نه تنها دردآور است بلکه توانایی فرد را برای برقراری ارتباط عمیق و دوباره اعتماد کردن تضعیف می‌کند. این یک واکنش دفاعی طبیعی در برابر آسیب‌های پی‌درپی است.

راهکار:

برای محافظت از خود در برابر آسیب‌های مکرر، روی تقویت تاب‌آوری عاطفی خود تمرکز کنید و مرزهای مشخصی در روابطتان تعریف کنید. شناخت اینکه همه توانایی درک متقابل را ندارند، به شما کمک می‌کند تا کمتر زخم بخورید و سلامت روان خود را حفظ کنید.