اعتماد دو طرفه

معمای اعتماد: شرط بندی روی انسان‌ها:

از نظر علوم اعصاب، اعتماد کردن فعال‌کننده‌ی سیستم دوپامین در مغز است، درست مثل شرط بندی. وقتی به کسی اعتماد می‌کنی، مغزت پاداش احتمالیِ یک رابطه‌ی مطمئن را محاسبه می‌کند. جالب اینجاست که این مکانیسم در معتادان قمار نیز دیده می‌شود. آیا اعتماد، یک قمار زیستی است؟

راهکار:

این جمله می‌تواند به یک تمرین عملی تبدیل شود: یک بار در هفته، در یک موقعیت کم‌خطر، به کسی اعتماد کن و نتیجه را (چه خوب چه بد) برای خودت یادداشت کن. این کار مفهوم «اعتماد کردن» را از یک شعار ذهنی به یک داده‌ی تجربی تبدیل می‌کند.