اعتماد برای گفتن غم

غم محرم میخواد؛ تفاوت عمیق شادی و غم:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که به اشتراک گذاشتن غم با یک فرد همدل، مسیرهای عصبی مرتبط با پیوند عاطفی را فعال می‌کند. همان هورمونی که در لحظه عاشق شدن ترشح می‌شود (اکسی‌توسین) در لحظه همدلی با غم هم ترشح می‌شود. یعنی محرم غم شما، عمیق‌ترین پیوند را با شما دارد. سوال اینجاست: آیا ما به اندازه کافی برای دیگران چنین محرمی هستیم؟

راهکار:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که به اشتراک گذاشتن غم با یک فرد قابل اعتماد، سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش می‌دهد و احساس حمایت اجتماعی را افزایش می‌دهد. بنابراین، یافتن محرم راز غم، یک نیاز زیستی هم هست.