اعتماد به نفس در راه رفتن

راه رفتن با اعتماد به نفس: مثل ملکه یا بی‌خیال:

تحقیقات نشون میده که وضعیت بدنی قدرتمند (مثل راه رفتن ملکه‌وار) می‌تونه سطح تستوسترون رو ۲۰٪ افزایش بده و کورتیزول (هورمون استرس) رو ۱۵٪ کاهش بده! یعنی بدن شما با این ژست‌ها واقعاً قدرتمندتر می‌شه. شما این حس رو تجربه کردین؟

راهکار:

این جمله نشون میده که قدرت واقعی در انتخاب خودآگاهی است، نه در تقلید از یک تصویر بیرونی. شاید جذاب‌ترین بخش، آزادی در انتخاب بین دو گزینه‌ست: یا استاندارد رو بپذیر یا ازش فراتر برو با بی‌خیالی.