وقتی آرامش به سونامی در قلب تبدیل میشود:
در علوم اعصاب به این «تقویت شرطی» میگویند: مغز شما آرامش اولیه را پاداش ثبت میکند، پس وقتی همان منبع آرامش ناگهان ترس ایجاد میکند، سیستم دوپامین مختل و نوراپینفرین بالا میرود؛ دقیقاً مثل ترک اعتیاد. آرامش قبلی، همین حالا به خاطرهای تبدیل شده که سوخت سونامی است. آیا آرامش اولیه همیشه علامت خطر است؟
راهکار:
این تجربه را یک آزمایش شخصی ببین: آرامشی که بعداً طوفان شد، میتواند نقشهی دقیقتری برای شناخت نشانههای آرامش واقعی در اختیارت بگذارد. هر بار که کسی میخواهد باد آرامش بکارد، به جای قضاوت زودهنگام، به الگوی رفتارش در طول زمان نگاه کن.