اعتماد بدون چشم‌داشت

حساب نکردن در رابطه؛ راز عشق پایدار:

در روانشناسی، روابط به اشتراکی (Communal) و مبادله‌ای (Exchange) تقسیم می‌شوند. در روابط اشتراکی مثل عشق عمیق، مغز بدون محاسبه‌گری به نیازها پاسخ می‌دهد. جالب اینجاست که شروع حساب‌کتاب، گذار از عشق به معامله است و مسیرهای پاداش-زیان را فعال می‌کند. عشقِ واقعی بی‌حساب است. آیا لحظه‌ای را که رفتارتون از «دوست دارم» به «من کردم، تو نکردی» تغییر کرد، حس کردید؟

راهکار:

پیشنهاد: یک دفترچه «حساب‌کتاب‌های عاطفی» بسازید و هر بار که ناخودآگاه در رابطه انتظار جبران دارید، یادداشت کنید. الگوهای پنهان را بشناسید تا به‌مرور عادت حساب‌کشی ذهنی را مهار کنید.