اعتبارسنجی اجتماعی

تاوروابط: تاثیر لایک‌ها بر حس خوب:

نویسنده به نکته‌ی ظریفی اشاره می‌کند. این پدیده، ریشه در نیاز ذاتی انسان به پذیرش و اعتبارسنجی اجتماعی دارد. روانشناسی مثبت نشان می‌دهد که دریافت بازخورد مثبت (حتی جزئی) می‌تواند به طور موقت سطح دوپامین را افزایش دهد و حس خوبی ایجاد کند، اما وابستگی به آن می‌تواند مشکل‌ساز شود.

راهکار:

برای تقویت حس ارزشمندی خود، سعی کنید به جای تکیه بر تایید دیگران در فضای مجازی، بر نقاط قوت و دستاوردهای شخصی خود تمرکز کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا اعتماد به نفس پایدارتری داشته باشید.