اعتیاد به تکنولوژی

وابستگی در عصر دیجیتال:

این متن کوتاه، پارادوکس جالبی رو نشون می‌ده. در عصری که بسیاری از ما از مجازی فاصله می‌گیریم، این حس نیاز دائمی به چک کردن گوشی برای یک نفر، نمادی از عمق ارتباط عاطفی و شاید نوعی وابستگی ناسالم به فرد مقابل است. این پدیده، ریشه در ترشح دوپامین در مغز داره که با هر نوتیفیکیشن تقویت میشه.

راهکار:

این حس وابستگی رو با تقویت ارتباطات واقعی و پیدا کردن سرگرمی‌های مستقل کاهش بدید. به یاد داشته باشید، ارزش شما نباید به میزان چک کردن گوشی‌تون گره بخوره.