اعتیاد به امید واهی

چرا حتی بعد از خداحافظی هم منتظر برگشتنش هستیم؟:

مغز انسان در برابر «تقویت متناوب» (intermittent reinforcement) آسیب‌پذیر است: وقتی گاهی امید هست و گاهی نه، دوپامین بیشتری ترشح می‌کند و اعتیاد به انتظار شکل می‌گیرد. این همان مکانیسمی است که قماربازها را پای دستگاه نگه می‌دارد. آیا این انتظار، اعتیاد به ابهام نیست؟

راهکار:

این انتظار در واقع برای بازگشت خودِ گذشته‌تان است نه آن شخص. سعی کنید با نوشتن نامه‌ای خداحافظی واقعی با نسخهٔ قدیمی خودتان، چرخه را ببندید.