اعتیاد به آدم‌ها

وابستگی عاطفی؛ چرا بعضی آدم‌ها مثل مواد عمل می‌کنند؟:

مغز تفاوت چندانی بین وابستگی به انسان و مواد قائل نیست؛ ترشح دوپامین در nucleus accumbens با دیدن فردِ وابسته، دقیقاً همان مسیری است که کوکائین فعال می‌کند. به همین دلیل دوری از یک رابطهٔ ناسالم علائمی شبیه خماری ایجاد می‌کند: بی‌قراری، وسوسه، و خطای شناختی «فقط یک پیام دیگر». این چرخهٔ پاداش متناوب، قوی‌ترین شرطی‌سازی روانی است.

راهکار:

آدم‌های اطرافت مثل داروخانه‌اند؛ بعضی مسکن‌اند، بعضی سم. برچسب هر رابطه را با معیار «بعد از هر تعامل، انرژی‌ات بالا رفته یا پایین؟» بخوان، نه با حس لحظه‌ای.