عاشق مشکلاتم

عاشق مشکلاتم شدم تا ترکم کنند؛ روانشناسی طنز تلخ:

اینجا یک پارادوکس روان‌شناختی به اسم «فرایند طنزآمیز ذهن» فعال می‌شود: مغز وقتی به یک فکر یا مشکل «نه» می‌گوید، سیستم هشدار را روشن می‌کند و همان فکر را زنده نگه می‌دارد؛ اما اگر با مشکل رفیق شوی، سیستم هشدار خاموش می‌شود و مدارِ اضطراب تغذیه‌اش را از دست می‌دهد. به بیان دیگر، «عشق» به مشکل، قطع کردنِ برقِ اهمیتی است که مشکل از آن ارتزاق می‌کند. کدام مشکل را با این ترفند قصد خاموش‌کردن داری؟

راهکار:

یک آزمایش ذهنی از دل همین طنز درمی‌آید: به هر مشکلت یک اسم مستعار بامزه بده و با لحن رسمی به آن پیام بده؛ این فاصله‌گذاری، هیجان را از ماجرا جدا می‌کند و راه‌حل را برای سیستم عصبی قابل مشاهده می‌کند.

عاشق مشکلاتم تا تنهام بذارن: