عاشق خود شدن

عشق حقیقی: دو بار عاشق می‌شوی؛ بار اول او، بار دوم خودت:

در عصب‌شناسی، عشق رمانتیک باعث فعال شدن همان نواحی مغز می‌شود که هنگام دیدن تصویر خود در آینه روشن می‌شوند. پژوهش‌ها نشان داده اند افرادی که در یک رابطهٔ سالم اند، نه تنها به شریک خود، بلکه به «تصویر بهتری از خود» نیز عشق می‌ورزند – زیرا مغز سلامت رابطه را با ارزشمندی خود یکی می‌کند. سوال: آیا تا حالا لحظه‌ای را تجربه کرده‌اید که ناگهان به خاطر تأثیر طرف مقابل، یک ویژگی جدید در خودتان را دوست داشته باشید؟

راهکار:

این بیت اشاره به نظریهٔ «خودگستری» در روانشناسی دارد: وقتی کسی را عمیقاً دوست داریم، هویت‌مان با او تلفیق می‌شود و بخش‌های نادیدهٔ خود را هم کشف می‌کنیم. اگر می‌خواهید این فرایند را تسریع کنید: «هر روز یک ویژگی مثبت در خودتان که مدیون رابطه‌تان است روی کاغذ بنویسید».