عامل پیشرفت شخصی

قلب شما هم مانع است هم موتور؛ راز رسیدن و نرسیدن:

در روانشناسی شناختی، «سوگیری تأیید» و «خودکارآمدی» دو روی یک سکه‌اند: قلب/ذهن ما به‌طور ناخودآگاه شواهدی را جستجو می‌کند که باورهای عمیقش را تأیید کنند. اگر باور داشته باشیم «نمی‌شود»، مغز موانع را بزرگ می‌کند. اگر باور به «می‌شود» داشته باشیم، همان مغز راه‌حل‌ها را می‌یابد. چه باوری را امروز به سیستم عامل ذهنتان نصب کرده‌اید؟

راهکار:

برای عملی کردن این ایده، می‌توانید یک «دفترچه قلب» درست کنید: در یک ستون موقعیت‌هایی که ترس یا بی‌علاقگی شما را متوقف کرد و در ستون مقابل، لحظاتی که شور و اشتیاقتان شما را به جلو راند، بنویسید. این الگوها مسیر ذهنی‌تان را آشکار می‌کند.