عادت شدن

عادت به نبودن: روانشناسی فقدان:

این جمله کوتاه، نکته‌ی ظریفی را درباره‌ی پردازش احساسات بیان می‌کند. فراموشی مطلق، نادر است؛ بلکه مغز ما با گذشت زمان، به نبودِ یک فرد عادت می‌کند. این سازگاری، مکانیسمی دفاعی برای حفظ تعادل روانی است.

راهکار:

برای مدیریت غم فقدان، سعی کنید خاطرات را به شکل مثبت بازسازی کنید و بر روی رشد شخصی تمرکز کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا با نبود فرد، سازگار شوید و زندگی خود را ادامه دهید.