دو دسته آدمها در شب: خاطرهساز یا مرورگر خاطرات؟:
طبق پژوهشهای علوم اعصاب، مغز هنگام خواب خاطرات را تثبیت میکند و هیجانیترین لحظات را اولویتبندی میکند. جالب است که بررسی خاطرات غمگین در شب، به دلیل کاهش سروتونین، میتواند عمیقتر حک شود. این یعنی مرور شبانه فقط نوستالژی نیست، بلکه نوعی ویرایش عصبی است. آیا شما معماری خاطراتتان را شبها بازنویسی میکنید؟
راهکار:
جالب است بدانید پژوهشها نشان میدهند مرور خاطرات در شب میتواند به شکلگیری خاطرات جدید در خواب کمک کند؛ پس شاید مرورکنندگان، معمارانِ نامرئی خاطرات فردا باشند.