جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

عادت سازی

2 پست
متن های عادت سازی / بهترین متن عادت سازی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
عملی اگر کاشتید ،عادتی درو خواهید کرد ،عادتی اگر کاشتید ،اخلاقی درو خواهید کرد، اخلاقی اگر کاشتید ،سرنوشتی درو خواهید کرد .
« ولتر»️
2.1
فلسفی موفقیت اثر مرکب توسعه فردی عادت سازی سرنوشت ساز
سخن خردمندانه ولتر به زیبایی «اثر مرکب» را آشکار م...

راز اثر مرکب: از عمل تا سرنوشت با کلام ولتر:

سخن خردمندانه ولتر به زیبایی «اثر مرکب» را آشکار می‌کند. این اصل بنیادی نشان می‌دهد که چگونه اقدامات کوچک و مستمر، در طول زمان، نتایج عظیمی به بار می‌آورند و نه تنها عادات ما بلکه تمام شخصیت و سرنوشتمان را شکل می‌دهند. درک این پدیده برای رشد شخصی و تسلط بر خود بسیار کلیدی است.

راهکار:

برای بهره‌مندی از «اثر مرکب»، یک اقدام کوچک و مثبت را شناسایی کنید که بتوانید هر روز انجام دهید. حتی پنج دقیقه یادگیری یا ورزش، با ایجاد عادت‌های جدید، به مرور زمان مسیر زندگی‌تان را متحول می‌کند و باعث رشد چشمگیر می‌شود.

میخواستم قلبم رابرای مدتی ساکت کنم دیدم سکوتم به عادت تبدیل شد 💔️
2.8
غمگین روانشناسی عادت سازی سرکوب احساسات سلامت روان تغییر رفتار
اینکه تلاش برای آرامش موقت، به عادتی عمیق تبدیل می...

وقتی سکوت عادت می‌شود: رازهای پنهان قلب:

اینکه تلاش برای آرامش موقت، به عادتی عمیق تبدیل می‌شود، نشان‌دهنده چگونگی شکل‌گیری الگوهای رفتاری در ذهن ماست. اغلب، مغز برای صرفه‌جویی در انرژی، راهکارهای موقت را به عادت تبدیل می‌کند، حتی اگر در بلندمدت برای سلامت روان مفید نباشند.

راهکار:

به جای سرکوب احساسات، آن‌ها را بشناسید و تجربه کنید. پذیرش و پردازش هیجانات، از تبدیل شدن راهکارهای موقت به عادات آسیب‌زا جلوگیری می‌کند و به سلامت روان شما کمک می‌کند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها