جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

عادت روانی

1 پست
متن های عادت روانی / بهترین متن عادت روانی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
‏وقتی یه مدت خیلی طولانی غمگین باشی، دیگه اون غم تبدیل میشه به بخشی از وجودت، طوری که حتی وقتی خوشحالی و همه چیز خوبه هم احساس میکنی یه چیزی درست نیست و تو اعماق وجودت دنبال اون غم میگردی..
5.0
غمگین روانشناسی روانشناسی احساسات غم مزمن تعادل عاطفی عادت روانی
تجربه طولانی‌مدت غم، مانند آنچه در متن اشاره شده، ...

روانشناسی غم طولانی مدت: وقتی اندوه بخشی از وجودت می‌شود:

تجربه طولانی‌مدت غم، مانند آنچه در متن اشاره شده، می‌تواند منجر به پدیده‌ای به نام «هم‌نوایی عاطفی» شود. در این حالت، مغز به وضعیت غمگین عادت کرده و حتی در شرایط شاد، به دنبال الگوهای آشنای گذشته می‌گردد، که خود می‌تواند مانعی برای تجربه کامل شادی باشد.

راهکار:

برای غلبه بر «هم‌نوایی عاطفی»، تمرین «آگاهی ذهن» (Mindfulness) می‌تواند کمک‌کننده باشد. با مشاهده بدون قضاوت افکار و احساسات، می‌توانید الگوهای قدیمی را بشناسید و به تدریج خود را از آن‌ها رها کنید. در صورت نیاز، از متخصص کمک بگیرید.

مشابه ها