عادت و التیام

عادت، توهمی در مسیر التیام:

این «فکت نامحبوب» به زیبایی نشان می‌دهد که گاهی ذهن ما برای محافظت از خود، وانمود می‌کند که به شرایط سخت عادت کرده است. اما عمق احساسات، اغلب راهی برای بروز دوباره پیدا می‌کنند؛ این پدیده یادآور «چرخه‌های اندوه» است که طی آن، درد و یادآوری‌ها به صورت موجی بازمی‌گردند و نشان می‌دهند که التیام یک فرآیند غیرخطی و پیچیده است، نه صرفاً یک عادت.

راهکار:

پذیرش احساسات، کلید واقعی التیام است. به خودتان اجازه دهید که اندوه یا دلتنگی را تجربه کنید، حتی اگر فکر می‌کنید باید 'عادت کرده باشید'. این پذیرش، نه ضعف، بلکه شجاعت است و به شما کمک می‌کند تا به جای سرکوب، احساسات خود را به تدریج پردازش کنید.