عادت نکردن به تنهایی

هنوز عادت نکردم به شب‌های بی‌تو:

واقعیت جالب: نوروساینس می‌گوید وقتی کسی را از دست می‌دهی، همان مدارهای عصبی که برای وابستگی به مواد مخدر فعال می‌شوند، فعال می‌مانند. به همین دلیل «عادت نکردن» یک واکنش شیمیایی است، نه ضعف اراده. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که شب‌های بی‌او دقیقاً کدام حس را در شما بیدار می‌کند؟

راهکار:

این جمله نشان‌دهندهٔ گیر افتادن در مرحلهٔ «انکار» سوگ است. حقیقت جالب: مغز برای شکستن پیوند عاطفی عمیق به طور میانگین ۶ تا ۱۲ ماه زمان نیاز دارد؛ شاید عادت نکردن فقط یعنی مسیر بهبودی هنوز کامل نشده.