عادت کردن به افراد

عادت نکردن به دیگران: طنز یا راهکار روانشناسی؟:

در روانشناسی، «دلبستگی اجتنابی» دقیقاً همین الگو را توصیف می‌کند: افرادی که برای محافظت از خود در برابر طردشدگی، از صمیمیت اجتناب می‌کنند. جالب اینجاست که تحقیقات نشان می‌دهد این استراتژی در کوتاه‌مدت درد را کم می‌کند، اما در بلندمدت احساس تنهایی مزمن ایجاد می‌کند. آیا این جمله یک مکانیسم دفاعی هوشمندانه است یا یک چرخه معیوب؟

راهکار:

این جمله را می‌توان از زاویه‌ای دیگر دید: تمرین وابستگی سالم به جای قطع کامل ارتباط. می‌توانید در یک دفترچه، سه رابطه‌ای را که در آن احساس امنیت و آزادی همزمان دارید، یادداشت و الگوی آن‌ها را بررسی کنید.