عادت به ترس

ترس، عادت همیشگی من: نگاهی به روانشناسی شجاعت:

در روان‌شناسی، پدیده‌ای به نام «عادت‌سازی ترس» وجود دارد: آمیگدال پس از مواجهه مکرر با محرک‌های تهدیدآمیز، واکنش انطباقی نشان می‌دهد و دیگر هشدار صادر نمی‌کند. این یعنی ترس نه یک احساس، که یک مسیر نورونی فرسوده می‌شود. در تاریخ، گلادیاتورها هم دقیقاً چنین وضعیتی داشتند. حالا سؤال اینجاست: وقتی ترس عادت شود، لذت خطر جایگزینش می‌شود؟

راهکار:

وقتی ترس تبدیل به عادت می‌شود، در واقع مغز شما مرز بین خطر واقعی و تهدید خیالی را محو کرده است. این یک ابرقدرت ذهنی است، نه نشانه بی‌احساسی. اگر این عادت را آگاهانه پرورش دهید، می‌توانید مرزهای تحمل‌ناپذیر را جابجا کنید.