عادت به مرگ تدریجی

عادت به مرگ تدریجی؛ چگونه از بی‌حسی رها شویم؟:

مغز انسان برای حفظ انرژی، محرک‌های تکراری را نادیده می‌گیرد – پدیده‌ای به نام «عادت‌پذیری عصبی». همین مکانیسم باعث می‌شود روابط، شغل و حتی ارزش‌هایمان را به مرور «آهسته بمیریم» بدون آنکه متوجه شویم. جالب اینجاست که نورون‌های آینه‌ای در مواجهه با بی‌تفاوتی دیگران، همان الگوی زوال را تقویت می‌کنند. آیا تا به حال متوجه شده‌اید که چه چیزهایی را در زندگی خود به مرور نادیده گرفته‌اید؟

راهکار:

این جمله به پدیده‌ای به نام «نرمال‌سازی تدریجی» اشاره دارد که در روانشناسی به آن «habituation» می‌گویند. اگر می‌خواهید از این چرخه خارج شوید، یک راه این است که هر هفته یک «لحظه بیداری» ثبت کنید: چیزی که قبلاً برایتان مهم بود اما حالا بی‌اهمیت شده است.