عادت به خود

عادت به خود؛ پذیرش خود بدون تغییر:

مغز هر بار رفتار تکراری را انجام می‌دهد، مسیرهای عصبی مربوط به آن را ضخیم‌تر می‌کند؛ به این پدیده «نوروپلاستیسیتی وابسته به تجربه» می‌گویند. پس «عادت به خود» توهم نیست؛ یک ساختار فیزیکی در مغز است که هویت را تثبیت می‌کند. حتی تصمیم به تغییر ندادن، خودش یک انتخاب فعال است.

راهکار:

به خودت عادت کرده‌ای یعنی با خودت آشتی؛ اما پذیرش خود به معنای توقف رشد نیست. می‌توانی همان «خود» را حفظ کنی و فقط نسخه‌ای تازه از آن را تجربه کنی.