عادیسازی رنج؛ وقتی بیعدالتی پذیرفته میشود:
این پدیده «سندرم قورباغه پخته» نام دارد: اگر قورباغه را در آب جوش بیندازید، میپرد؛ اما اگر آن را در آب سرد بگذارید و به آرامی دما را افزایش دهید، بدون عکسالعمل میپزد. مغز ما تهدیدهای تدریجی را عادیسازی میکند. چه رنجهای جمعی را امروز به عنوان «آب ولرم» تحمل میکنیم؟
راهکار:
برای شکستن چرخه عادیسازی، میتوانید یک «رنج» مشخص در زندگی روزمره خود را که آن را پذیرفتهاید، شناسایی و سه سوال بپرسید: ۱. آیا این شرایط برای یک دوست عزیز هم قابل قبول بود؟ ۲. چه هزینهای برای تحمل آن میپردازم؟ ۳. کوچکترین قدم عملی برای تغییر آن چیست؟