آیا جدایی خوشحالش کرد

غم بعد از جدایی؛ آیا او خوشحال‌تر شد؟:

وقتی کسی به دیگری آسیب می‌زند، ذهن اغلب برای کاهش «ناهماهنگی شناختی» قربانی را منفی‌تر بازروایی می‌کند تا آسیب را توجیه کند؛ به همین دلیل پاسخ به «آیا خوشحال‌تر شد؟» همیشه در واقعیت او نیست، در روایت خودش است. آیا خوشحالی او واقعاً پاسخ همین معادله است؟

راهکار:

این سؤال را به یک بازتعریف تبدیل کن: غم تو نه «نتیجه‌ی خوشحالی او» بلکه «هزینه‌ی یک تجربه» است. یک صفحه کاغذ بردار و دو ستون بساز: آنچه از این رابطه یاد گرفتی و آنچه دیگر قابل برگشت نیست؛ این‌طور سؤال از «حال او» به «مرز و سهم تو» منتقل می‌شود.