آیا گریه خطرناک است

آیا گریه زیاد واقعا باعث حمله قلبی می‌شود؟:

برخلاف این ترس رایج، گریه‌کردن معمولا برای قلب مفید است! تحقیقات نشان می‌دهد گره‌های احساسی با ترشح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول، فشار بیشتری بر سیستم قلبی-عروقی وارد می‌کنند. گریه با دفع این هورمون‌ها از طریق اشک، ضربان قلب را پس از یک اوج اولیه، کاهش می‌دهد و آرامش می‌آورد. پس آیا این سکوت احساسی نیست که خطرناک‌تر است؟

راهکار:

این باور رایج از یک سو‌تفاهم علمی ناشی می‌شود. گریه‌های شدید عصبی می‌توانند به طور موقت فشار خون و ضربان قلب را افزایش دهند، اما گریه معمولی یک مکانیسم رهایی احساسی سالم است و خطر مستقیم حمله قلبی ایجاد نمی‌کند. نگرانی اصلی استرس مزمن و مدیریت نشده است، نه عمل گریه کردن.