ای کاش و حسرت

ای کاش و پشیمانی: چرا حسرت راه را می‌بندد:

تفکر خلاف واقعِ «ای کاش» در آزمایش‌ها ادراک کنترل را کم می‌کند: ذهن به‌جای حل مسئله، گذشته را شبیه‌سازی می‌کند و نشخوار فکری با افت انگیزه و تصمیم‌گیری ضعیف‌تر همبستگی دارد. پارادوکسش این است که همین جمله اگر به «از این به بعد» تبدیل شود، برنامه‌ریزی را فعال می‌کند.

راهکار:

«ای کاش» یک قاب ذهنی است که گذشته را بازپخش می‌کند، نه نقشه‌ای برای آینده؛ همان لحظه که زاویه از «کاش» به «چه چیزی الان در کنترل من است؟» تغییر می‌کند، حسرت از نشخوار به سوختِ تصمیم بعدی بدل می‌شود.