لیاقت و ارزش در روابط: راز عزت نفس پایدار:
این جمله به ظاهر ساده، در واقع بر اهمیت «مرزهای سالم» در روابط و حفظ «عزت نفس» تأکید دارد. «لیاقت» در اینجا نه به معنای قضاوت افراد، بلکه به معنای درک ارزش متقابل و پرهیز از سرمایهگذاری عاطفی یکطرفه است. این رویکرد به ما کمک میکند تا هم سلامت روان خودمان حفظ شود و هم روابط عمیقتر و پایدارتری را تجربه کنیم؛ چرا که محبت و احترام باید دوطرفه باشد.
راهکار:
برای تعیین «لیاقت» در روابط و حفظ مرزهای سالم، به جای قضاوت دیگران، روی «واکنشهای متقابل» و «احساس درونی» خود تمرکز کنید. ببینید آیا انرژی عاطفی که صرف میکنید، به شکلی متوازن به شما بازمیگردد؟ این خودآگاهی، کلید داشتن روابطی سالم و پایدار است.