اونکه زیاد بدونه،زیاد میکشه....،️
3.7
چوخ بیلَن،چوخ چَکَر....،
به زبان #ترکی_قشقایی
فلسفی دانایی رنج مسئولیت آگاهی این گفته یادآور دیدگاههای اگزیستانسیالیستی است که...
دانایی و رنج: تاملی فلسفی:
این گفته یادآور دیدگاههای اگزیستانسیالیستی است که بر مسئولیت فرد در قبال آگاهیاش تاکید دارند. هرچه بیشتر بدانیم، بیشتر مسئول انتخابهایمان هستیم و این مسئولیت میتواند سنگین باشد.
راهکار:
دانستن زیاد، مسئولیت زیادی به همراه دارد. قبل از جستجوی دانش، آمادگی پذیرش تبعات آن را داشته باشید.
رسیدن به هر ارزو تاوان خودشو داره️
4.8
موفقیت فلسفی تلاش هدف ارزش مسئولیت این گفته یادآور اهمیت درک بهای موفقیت است. اغلب، ا...
رسیدن به هدف: ارزش تلاش و مسئولیت:
این گفته یادآور اهمیت درک بهای موفقیت است. اغلب، این بها شامل صرف زمان، انرژی و گاهی فداکاریهای شخصی میشود. ارزیابی دقیق این هزینهها به ما کمک میکند تا با دیدی واقعبینانهتر به اهدافمان نزدیک شویم.
راهکار:
به یاد داشته باشید که هر موفقیتی نیازمند تلاش و از خودگذشتگی است. قبل از شروع، به طور کامل در مورد هزینههای رسیدن به هدفتان تحقیق کنید. این کار به شما کمک میکند تا با آمادگی بیشتری وارد مسیر شوید.
رفـاقت بار سنگینی ست ! کسی بـر دوش میگیرد که یک دنیا وفا و مرام دارد❤️ K♡F❤️
4.1
Friendship is a heavy burden! Someone assumes that a world is faithful and sincere
رفاقتی مهربانی رفاقت وفاداری مرام مسئولیت رفاقت، فراتر از یک احساس، تعهدی است که ریشه در ارز...
رفاقت: باری سنگین از جنس وفاداری:
رفاقت، فراتر از یک احساس، تعهدی است که ریشه در ارزشهای اخلاقی دارد. در فرهنگ ایرانی، 'مرام' و 'وفا' ستونهای اصلی این بنا هستند و مسئولیتپذیری در قبال دوست، نشان از اصالت فرد دارد.
راهکار:
به یاد داشته باشید، رفاقت نیازمند تلاش و تعهد متقابل است. مانند سرمایهگذاری، با گذشت زمان و صرف انرژی، ارزش آن بیشتر میشود.
"دوست داشتن یه زن
یه کار مردونست! از عهده ی پسر بچه های بی عرضه برنمیاد...
️
4.5
عاشقانه تیکه دار مسئولیت بلوغ عاطفی تعهد روابط این جمله، فراتر از یک تعریف ساده از عشق، بر بلوغ ع...
مسئولیت عشق: بلوغ عاطفی در روابط:
این جمله، فراتر از یک تعریف ساده از عشق، بر بلوغ عاطفی و مسئولیتپذیری در روابط تاکید دارد. عشق واقعی، مستلزم تعهد و توانایی درک و پاسخگویی به نیازهای طرف مقابل است.
راهکار:
برای داشتن یک رابطه قوی، شناخت نیازهای طرف مقابل و تلاش برای برآورده کردن آنها ضروریه. این نشون میده که شما نه تنها به عشق اهمیت میدید، بلکه به رشد و شکوفایی رابطه هم اهمیت میدید.
شـــوخی شــوخے باهاش بازی میڪنی جدی جدی مامان نشی یہ وقت گلم😜😂️
4.1
دخترانه شیطنت مسئولیت شوخی فرزندپروری آگاهی این پیام یادآوری میکنه که گاهی شوخیها میتونن تبعا...
شوخیهای جدی: راهنمای مسئولیتپذیری:
این پیام یادآوری میکنه که گاهی شوخیها میتونن تبعات جدی داشته باشن. مسئولیتپذیری در قبال اعمالمون، بهخصوص در روابط، اهمیت زیادی داره. آگاهی از پیامدهای احتمالی، کلید انتخابهای درسته.
راهکار:
در تصمیمگیریهای مهم زندگی، جوانب مختلف رو در نظر بگیر. انتخابهای امروز، آیندهت رو شکل میده.
"درخت به سمتی سقوط میکنه که تکیه کرده
هواست باشه به کدوم سمت و به کی تکیه کردی"️
4.7
فلسفی روانشناسی روابط انتخاب مسئولیت تکیه این گفته یادآور اهمیت انتخابهای ماست. در روانشناس...
تکیهگاه امن: چگونه انتخاب کنیم؟:
این گفته یادآور اهمیت انتخابهای ماست. در روانشناسی، مفهوم "تکیه" فراتر از اعتماد ساده است و شامل وابستگیهای عاطفی و روانی میشود. انتخابهای آگاهانه در روابط، کلید حفظ استقلال و سلامت روان هستند.
راهکار:
قبل از اعتماد به دیگران، نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید. این خودآگاهی به شما کمک میکند انتخابهای بهتری داشته باشید و از وابستگی ناسالم جلوگیری کنید.
اون موقع که رسید که شکست خوردی فکر نکن کارما بوده
مطمعن باش کار ما بوده💔😏️
4.2
تیکه دار غمگین انتقام تلاش مسئولیت عواقب این متن به جای نسبت دادن شکست به سرنوشت یا کارما، ...
انتقام یا مسئولیت: کدام راه بهتر است؟:
این متن به جای نسبت دادن شکست به سرنوشت یا کارما، بر نقش مستقیم انسانها در رقم زدن شرایط تاکید دارد. این دیدگاه، مسئولیتی سنگین بر دوش ما میگذارد و یادآور میشود که اعمال ما، عواقب مشخصی دارند.
راهکار:
به جای تمرکز بر انتقام، انرژی خود را صرف رشد و پیشرفت شخصی کنید. این کار نه تنها سازنده تر است، بلکه در نهایت نتایج بهتری به همراه خواهد داشت.
در قضاوت همه حق را به تو دادند ولی نکته اینجاست که من راز نگهدار ترم...️
4.3
فلسفی تنهایی رازداری قضاوت اعتماد مسئولیت این متن کوتاه یادآور اهمیت رازداری و اعتماد است. ا...
رازداری: فراتر از قضاوت:
این متن کوتاه یادآور اهمیت رازداری و اعتماد است. اغلب، قضاوتها سطحیاند، اما توانایی حفظ اسرار، نشاندهندهی عمق شخصیت و مسئولیتپذیری فرد است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که رازداری، فراتر از سکوت، مستلزم درک مسئولیت در قبال اطلاعاتی است که به شما سپرده شده. قبل از پذیرش یک راز، به پیامدهای احتمالی آن فکر کنید.
شایدم حق با شیطان بود که میگفت:
شما خودتون خواستید بد باشید اگر به خواسته خودتون نبود از من گول نمیخوردید️
4.7
فلسفی تیکه دار اختیار جبر انتخاب مسئولیت این نقل قول یادآور پارادوکس اختیار و جبر است. آیا ...
اختیار و مسئولیت: نگاهی فلسفی:
این نقل قول یادآور پارادوکس اختیار و جبر است. آیا انسان در انتخابهایش آزاد است یا تحت تاثیر عوامل بیرونی؟ تفکر در این مورد به ما کمک میکند مسئولیت انتخابهایمان را بپذیریم.
راهکار:
به یاد داشته باشید، هر انتخابی نتیجهای دارد. قبل از تصمیمگیری، جوانب مختلف را بسنجید تا از پیامدهای ناخواسته جلوگیری کنید.
دوستت دارم
گفتن مسئولیت داره
اگه عرضہش رو ندارے نگو به ڪسے👩🏻🦯…️
4.4
عاشقانه تیکه دار مسئولیت ابراز علاقه صداقت ارزش کلمات سخن نویسنده یادآور اهمیت وزندهی به کلمات است. در ...
مسئولیت ابراز علاقه: نکاتی برای صداقت عاطفی:
سخن نویسنده یادآور اهمیت وزندهی به کلمات است. در روانشناسی، «اثر برچسبزنی» نشان میدهد که چگونه کلمات میتوانند واقعیت ما را شکل دهند. پس، قبل از گفتن هر حرفی، به تاثیر آن فکر کنیم.
راهکار:
قبل از ابراز علاقه، به این فکر کنید که آیا آمادگی پذیرش مسئولیتهای عاطفی آن را دارید؟ صداقت در احساسات، پایهای برای روابط سالم است.
نميخاستم سر به تن كسي كه اذيتش ميكنه
باشه تهش فهميدم خودم دارم اذيتش ميكنم!:)
😄💔️
4.4
غمگین روانشناسی خودآگاهی رابطه مسئولیت درک شخصی این متن یادآوری میکنه که گاهی اوقات، ناخواسته منشا...
خودآگاهی: کلید حل مشکلات رابطه:
این متن یادآوری میکنه که گاهی اوقات، ناخواسته منشا آسیب به کسانی میشیم که دوستشون داریم. خودآگاهی و پذیرش مسئولیت، اولین قدم برای بهبود هر رابطهایه.
راهکار:
برای بهبود رابطه، ابتدا مسئولیت نقش خود را بپذیرید و سپس با طرف مقابل صادقانه صحبت کنید. این کار به درک متقابل کمک میکند.
خودکشی را خدا حرام کرد.
زندگی را بندهایش🖤✨️
4.3
مذهبی فلسفی اختیار تقدیر معنای زندگی مسئولیت این متن کوتاه، تقابل بین ارادهی الهی و اختیار انس...
انتخاب بین تقدیر و اختیار:
این متن کوتاه، تقابل بین ارادهی الهی و اختیار انسان را مطرح میکند. در فلسفه، این سوال مطرح است که آیا انسان در سرنوشت خود نقشی دارد یا خیر؟ یافتن تعادل بین این دو، کلید درک مسئولیت فردی در برابر زندگی است.
راهکار:
به جای تمرکز بر محدودیتها، به فرصتهای زندگی توجه کنید. در هر شرایطی، انتخابهای کوچکی وجود دارند که میتوانند مسیر شما را تغییر دهند.
برای خانواده خود یک مَرد واقعی باشید،
نه برای دختر مَردم گانگستر قلابی!!!️
4.1
موفقیت مردانگی مسئولیت ارزش خانواده رفتار اجتماعی این نقل قول بر اهمیت ایفای نقش مسئولانه در خانواده...
مردانگی واقعی: ارزشمندترین قدرت:
این نقل قول بر اهمیت ایفای نقش مسئولانه در خانواده تاکید دارد. روانشناسان معتقدند که حمایت عاطفی و حضور فعال در زندگی فرزندان، تاثیر بسزایی در شکلگیری شخصیت آنها دارد و پایههای یک جامعه سالم را بنا میکند.
راهکار:
به یاد داشته باشید، قوی بودن به معنای احترام گذاشتن و مراقبت از کسانی است که به شما وابسته اند. این نوع قدرت، ماندگارتر و ارزشمندتر است.
آرامش فقط یه را داره ، ولی مامانم گناه داره❤️🩹️
3.5
مهربانی مادر آرامش احساسات مسئولیت متن شما یادآور این نکتهست که آرامش فردی اغلب با م...
آرامش و مادر: راهی برای قدردانی:
متن شما یادآور این نکتهست که آرامش فردی اغلب با مسئولیتپذیری در قبال عزیزان گره خورده. به یاد داشته باشیم که آرامش واقعی، فراتر از خودخواهی، در خدمت به دیگران نهفته است.
راهکار:
به مادرتون نشون بدید که قدردان زحماتش هستید، حتی با یه تشکر ساده. این کار نه تنها حال ایشون رو خوب میکنه، بلکه آرامش رو هم به خونه برمیگردونه.
حاجی من رو یکی کراش زدم😅😅💔
ولی خودش دختر کوچولو داره شانس و ببین💔🚶....
به پای هم پیر شن🎀️
5.0
غمگین عاشقانه عشق یکطرفه تعهد مسئولیت واقعیت گاهی اوقات، جذابیتهای ظاهری ما را به سمت روابطی س...
عشق یکطرفه: وقتی واقعیت، رویا را در هم میشکند:
گاهی اوقات، جذابیتهای ظاهری ما را به سمت روابطی سوق میدهند که از ابتدا محکوم به شکست هستند. درک مسئولیتها و تعهدات دیگران، کلید عبور از این مرحله و یافتن عشقی واقعیتر است.
راهکار:
به جای تمرکز بر غیرممکنها، انرژی خود را صرف شناخت و پرورش روابطی کنید که امکان رشد و شکوفایی دارند. به یاد داشته باشید که خوشبختی واقعی در پذیرش واقعیت و ساختن آیندهای روشنتر است.
ولی فرزندِ اول بودن خیلی سخته . . .
فرزند اول بودن یعنی:
همه چیز تحت هر شرایطی تقصیره اونه :)
الگوی بقیه ی بچه هاست
مامان بابا همه ی آرزوهاشون و اینو هم بگم امیدشون ب فرزند اولشونه
باید خیلی خوب رفتار کرد ،منظم بود ک خواهر/ یا برادر ،یاد بگیره
کارای خونه با اونه :)
و همچنین باید درسش عالی باشه!
هیچ وقتم حق اعتراض نداره
از نظر خانواده اون زود بزرگ شده و نیازی ب توجه نداره :)️
3.6
روانشناسی فرزند اول مسئولیت انتظارات والدین فشار روانی تجربه فرزند اول بودن اغلب با فشارهای مضاعف همراه ا...
فشار فرزند اول بودن: چالشها و راهکارها:
تجربه فرزند اول بودن اغلب با فشارهای مضاعف همراه است. در روانشناسی، مفهوم 'اضطراب عملکرد' مطرح میشود که در آن فرد برای رسیدن به انتظارات بالا، دچار استرس و نگرانی میشود. این متن به خوبی این چالش را نشان میدهد.
راهکار:
به عنوان فرزند اول، مرزهای شخصی خود را مشخص کنید و با والدینتان درباره انتظارات واقعبینانه صحبت کنید. به یاد داشته باشید که مراقبت از خود، کلیدی برای حفظ سلامت روان شماست.
پسرا میتونن یه دختر سالم و بی نقص رو تبدیل به یه دیوانه فاقد سلامت روانی کنن.
️
3.8
تیکه دار دخترانه روابط سلامت روان تاثیر اجتماعی مسئولیت این گفته بر اهمیت تاثیر روابط بر سلامت روان تاکید ...
تاثیر روابط بر سلامت روان: یک هشدار:
این گفته بر اهمیت تاثیر روابط بر سلامت روان تاکید دارد. مطالعات نشان میدهند که روابط سمی میتوانند به طور جدی به سلامت روان آسیب بزنند، بنابراین انتخاب شریک زندگی و دوستان بسیار مهم است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که مسئولیت سلامت روان بر عهده خود فرد است. از متخصصان کمک بگیرید و به دنبال روابطی باشید که از شما حمایت کنند.
اگر میدانستم عشق اینگونه خطرناک است هرگز عاشق نمیشدم💔️
4.1
عاشقانه غمگین عشق رنج انتخاب مسئولیت این جمله کوتاه، یادآور مسئولیت فردی در انتخاب عشق ...
عشق و مسئولیت: درک رنج در انتخاب:
این جمله کوتاه، یادآور مسئولیت فردی در انتخاب عشق است. اغلب، ما تصور میکنیم که عشق اتفاقی است که برای ما میافتد، در حالی که در واقع انتخابی آگاهانه است که با رنج و مسئولیت همراه است.
راهکار:
به خود یادآوری کنید که عشق انتخابی آگاهانه است. بررسی کنید که آیا آمادگی پذیرش مسئولیت و ریسکهای آن را دارید.
#فکت:خدایا خودت منو آفریدی پس خرجامو هم خودت بده
😁🙏️
4.0
طنز مذهبی توکل تقدیر الهی مسئولیت روزی این درخواست بامزه یادآور مفهوم «توکل» است. توکل وا...
توکل و تلاش: رازهای یک زندگی موفق:
این درخواست بامزه یادآور مفهوم «توکل» است. توکل واقعی به معنای سلب مسئولیت از خود نیست، بلکه به معنای تلاش و کوشش همراه با امید به رحمت خداست. در واقع، پذیرش مسئولیت زندگی، بخشی از بندگی ماست.
راهکار:
بهجای تکیه صرف به تقدیر، تلاش کن و از ظرفیتهایت استفاده کن. توکل و تلاش، مکمل یکدیگرند و نتیجه بهتری رقم میزنند. مثل ایجاد یک تاوموزیک الهامبخش!
وقتی از حجم درسها خسته میشدم و غر میزدم،
یه نفر جمله قشنگی بهم گفت:
《یه زمانی میفهمی، آسونترین کار درسخوندن بوده...》
الان که اینجام، میبینم دردناکه ولی راست میگفت؛️
3.4
موفقیت روانشناسی درس خواندن آینده نگری مسئولیت ارزش تحصیل این جمله یادآور اهمیت قدردانی از فرصتهاست. در مقا...
آینده نگری: چرا درس خواندن آسانترین کار است؟:
این جمله یادآور اهمیت قدردانی از فرصتهاست. در مقایسه با چالشهای زندگی، درس خواندن فرصتی برای رشد و آمادهسازی است. درک این موضوع به ما انگیزه میدهد تا از زمان خود به بهترین شکل استفاده کنیم.
راهکار:
از همین حالا برای آیندهات برنامهریزی کن و مهارتهای جدید یاد بگیر. این کار بهت کمک میکنه تا در آینده با چالشها بهتر روبرو بشی.
همهی انتخابها هزینه دارند؛ حتى انتخاب نکردن... ️
3.5
فلسفی روانشناسی انتخاب مسئولیت پیامدها هزینه فرصت این جمله به زیبایی مفهوم هزینه فرصت را تبیین میکن...
انتخابهای ما و بار مسئولیت پنهان:
این جمله به زیبایی مفهوم هزینه فرصت را تبیین میکند. حتی "انتخاب نکردن" نیز یک انتخاب فعال است که پیامدهای خاص خود را دارد و ما را از تجربهها و نتایج بالقوهای محروم میسازد. این یادآوری قدرتمندی است که در هر لحظه، مسئول پیامدهای تصمیماتمان، چه کنش و چه عدم کنش، هستیم.
راهکار:
همیشه قبل از تصمیمگیری، حتی برای عدم انجام کاری، پیامدهای کوتاه و بلندمدت آن را در نظر بگیرید. این تفکر استراتژیک به شما کمک میکند تا کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشید و از هزینه فرصتهای ناخواسته آگاه باشید.
نمیشد..!
یا نمیخواست ک بشه؟️
4.5
فلسفی تنهایی انتخاب سرنوشت مسئولیت واقعیت پرسش شما یادآور بحثهای فلسفی درباره جبر و اختیار ...
انتخاب یا سرنوشت: بررسی یک دوراهی:
پرسش شما یادآور بحثهای فلسفی درباره جبر و اختیار است. این سوال که آیا ما در انتخابهای خود آزادیم یا سرنوشت از پیش تعیین شدهای داریم، قدمتی طولانی دارد و پاسخ قطعی برای آن وجود ندارد. اما مهم این است که باور داشته باشیم حداقل در بخشی از زندگیمان قدرت انتخاب داریم.
راهکار:
به جای تمرکز بر اینکه «نمیشد» یا «نمیخواست»، انرژی خود را صرف یافتن راههایی برای تغییر شرایط کنونی کنید. پذیرش مسئولیت، اولین قدم برای ایجاد تغییر است.
آرزوم این ک بمیرم ولی مادرم..... گناه ذاره 🙃️
5.0
غمگین مادر ایثار امیدواری مسئولیت این آرزوی تلخ، عمق ایثار و مسئولیتپذیری فرد را نس...
امید به زندگی: بخاطر مادر قوی بمانیم:
این آرزوی تلخ، عمق ایثار و مسئولیتپذیری فرد را نسبت به مادرش نشان میدهد. در روانشناسی، این احساسات اغلب ریشه در دلبستگی عمیق و نگرانی برای رفاه عزیزان دارد. یافتن راههایی برای قدردانی از لحظات و ایجاد خاطرات مثبت میتواند به تقویت روحیه کمک کند.
راهکار:
به یاد داشته باشید که مراقبت از خود، پیشنیازی برای مراقبت از دیگران است. ابتدا به فکر سلامتی و آرامش خود باشید تا بتوانید به نحو احسن از مادرتان حمایت کنید.
آدمیزاد کلا موجود پشیمونیه؛😐
پشیمون از کارهایی که کرده و پشیمون از کارهایی که نکرده🖤️
3.6
فلسفی روانشناسی پشیمانی تصمیمگیری انتخاب مسئولیت این گفته یادآور پارادوکس انتخاب است. تحقیقات نشان ...
پشیمانی: راهکارهایی برای تصمیمگیری بهتر:
این گفته یادآور پارادوکس انتخاب است. تحقیقات نشان داده افزایش انتخابها همیشه به خوشحالی بیشتر منجر نمیشود و گاهی، ترس از انتخاب اشتباه، خود عاملی برای نارضایتی است.
راهکار:
برای کاهش پشیمانی، قبل از تصمیمگیری، مزایا و معایب هر گزینه را به دقت بررسی کنید. به یاد داشته باشید، هر انتخابی مسئولیت به همراه دارد.
آنان که قدر دانستند فهمیدن آنانی که نفهمند چه کنند
ایران بی مخاطب :️
5.0
فلسفی ارزش درک آگاهی مسئولیت متن به اهمیت فهم و درک متقابل اشاره دارد. در فلسفه...
ارزش درک: چگونه آگاهانه زندگی کنیم؟:
متن به اهمیت فهم و درک متقابل اشاره دارد. در فلسفه، این مفهوم با نظریههای شناخت مرتبط است که بر نقش فعال ذهن در تفسیر اطلاعات تاکید دارند. شناخت، کلید مسئولیتپذیری است.
راهکار:
برای درک بهتر دیگران، سعی کنید دیدگاههای مختلف را در نظر بگیرید. این کار به شما کمک میکند تا ارتباطات موثرتری داشته باشید.
خدایا..هرچی تا الان گناه کردم بنداز گردن بابا ممد❤️🤲🏼
الهی آمین🌹🤲🏼
ممد a_1999️
3.3
طنز مذهبی بخشش دعا مسئولیت طنز الهی این دعا، فراتر از شوخی، یادآور مفهوم بخشش و نسبت د...
دعا و طنز: گردن بابا ممد!:
این دعا، فراتر از شوخی، یادآور مفهوم بخشش و نسبت دادن مسئولیتهاست. در بسیاری از فرهنگها، انتقال بار مسئولیت به دیگری، نوعی مکانیسم دفاعی روانی محسوب میشود.
راهکار:
به یاد داشته باشید شوخطبعی میتواند استرس را کاهش دهد، اما مسئولیتپذیری در قبال اعمال خود نیز اهمیت دارد. تعادل را حفظ کنید!
خلاف فعل بدکاران،اگر سیلی نکشت او را
به پهلویش نباید زد ، که طفلی در شکم دارد...🥀
#فاطمیه ️
3.4
مذهبی شعر فاطمیه اخلاق مادر مسئولیت این بیت شعر، فارغ از مناسبت مذهبی، یادآور مسئولیت ...
شعر فاطمیه: اخلاق و مسئولیت در قبال مادر:
این بیت شعر، فارغ از مناسبت مذهبی، یادآور مسئولیت اخلاقی ما در قبال همنوع است، به ویژه هنگامی که با افراد آسیب پذیر مواجه می شویم. حفظ کرامت انسانی در هر شرایطی ضروری است.
راهکار:
به یاد داشته باشیم، رفتار ما نه تنها بر خودمان، بلکه بر دیگران به ویژه آسیب پذیرترین افراد جامعه نیز تأثیر می گذارد.
ای کاش میشد خودمون زندگی خودمون رو انتخاب میکردیم. ️
3.6
فلسفی روانشناسی اختیار سرنوشت انتخاب مسئولیت متن شما یادآور بحثهای دیرینه در فلسفه جبر و اختیا...
اختیار زندگی: چگونه انتخاب کنیم؟:
متن شما یادآور بحثهای دیرینه در فلسفه جبر و اختیار است. باور به اختیار، حتی اگر نسبی باشد، انگیزه برای تلاش و تغییر را افزایش میدهد.
راهکار:
به جای تمرکز بر 'ای کاش'، بر 'چگونه میتوانم' تمرکز کنید. پذیرش مسئولیت انتخابهایتان، حتی انتخابهای کوچک، قدرت شما را افزایش میدهد.