قدرت خوددوستی: کلید مرکز کنترل درونی:
این پیام دلنشین، عمیقاً با مفهوم "مرکز کنترل درونی" در روانشناسی همخوانی دارد. وقتی شما مرکز کنترل زندگی خود را در درونتان مییابید، یعنی باور دارید که اعمال و تصمیماتتان سرنوشت شما را شکل میدهند، نه نظرات بیرونی. این نگرش، شما را قدرتمند و مستقل میسازد تا مسیر خودتان را با اطمینان بسازید.
راهکار:
برای تقویت حس خوددوستی و نادیده گرفتن قضاوتها، تمرین "شفقت به خود" را آغاز کنید. روزانه لحظاتی را به پذیرش کامل خودتان، چه نقاط قوت و چه ضعفها، اختصاص دهید و با مهربانی با خودتان صحبت کنید. این کار به شما کمک میکند تا مرکز کنترل درونیتان را تقویت کنید.